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上饒，宛如一顆鑲嵌在江西東北部的璀璨明珠，憑借著得天獨(dú)厚的自然風(fēng)光與源遠(yuǎn)流長的歷史人文，吸引著無數(shù)游客紛至沓來。無論是層巒疊嶂的名山、靜謐古樸的古村，還是令人垂涎三尺的美食，上饒都應(yīng)有盡有。接下來，就為你呈上一份詳盡的上饒旅游攻略，帶你深度領(lǐng)略這座城市的獨(dú)特魅力。
一、景點(diǎn)推薦
（一）自然奇觀
三清山
特色：作為道教名山，三清山兼具 “泰山之雄偉、黃山之奇秀、華山之險(xiǎn)峻、衡山之煙云、青城之清幽”。景區(qū)內(nèi)的花崗巖峰林地貌鬼斧神工，形態(tài)各異的山峰、怪石、云海、奇松相互映襯，共同繪就出如詩如畫的絕美景觀。陽光海岸和西海岸兩條高空棧道更是一絕，漫步其上，仿佛置身于云端，腳下是萬丈深淵，眼前是壯闊的峰林，那種震撼之感令人終生難忘。
游玩建議：建議選擇中圈路線，依次游覽陽光海岸、西海岸、南清園景區(qū)。全程大約需要 6 - 8 小時(shí)，途中既能欣賞到巨蟒出山、東方女神等標(biāo)志性景點(diǎn)，還能飽覽三清山的奇峰異石與變幻莫測(cè)的云海。如果時(shí)間充裕，還可在山上住宿一晚，觀賞日出日落，感受三清山在不同時(shí)段的獨(dú)特韻味。
靈山
特色：靈山形似一位仰臥的美人，故有 “睡美人” 的美譽(yù)。這里不僅有奇特的石峰、幽深的峽谷，還有茂密的森林和清澈的溪流。云霧繚繞之時(shí)，靈山仿佛蒙上了一層神秘的面紗，山峰在云霧中若隱若現(xiàn)，宛如仙境一般。靈山還是戶外運(yùn)動(dòng)愛好者的天堂，設(shè)有多條徒步路線和攀巖場(chǎng)地。
游玩建議：可選擇乘坐索道上山，然后沿著棧道徒步游覽。沿途欣賞水晶山、石人峰等景點(diǎn)，感受靈山的雄偉與秀麗。如果體力充沛，不妨挑戰(zhàn)一下靈山的高空玻璃棧道，體驗(yàn)心跳加速的刺激。
龜峰
特色：龜峰以其獨(dú)特的丹霞地貌聞名遐邇，有 “無山不龜，無石不龜” 的美譽(yù)。形態(tài)各異的龜形山峰，或大或小，或臥或立，栩栩如生。景區(qū)內(nèi)的龜峰湖碧波蕩漾，與周邊的丹霞山峰相映成趣，構(gòu)成了一幅山水相依的美麗畫卷。此外，龜峰還擁有豐富的歷史文化遺產(chǎn)，如南巖石窟等。
游玩建議：乘坐游船游覽龜峰湖，從水上視角欣賞丹霞美景。之后，沿著登山步道攀登，近距離觀賞各種奇特的龜峰景觀，探尋南巖石窟的神秘。全程大約需要 3 - 4 小時(shí)。
（二）古村探秘
婺源篁嶺
特色：篁嶺古村保存了大量的明清徽派建筑，白墻黛瓦與青山綠水相互輝映，極具江南水鄉(xiāng)的韻味。而篁嶺最負(fù)盛名的當(dāng)屬 “曬秋” 民俗，每至秋季，家家戶戶都會(huì)在屋頂晾曬農(nóng)作物，五顏六色的農(nóng)作物與古樸的徽派建筑交織在一起，形成了一道獨(dú)特而壯觀的風(fēng)景線。此外，篁嶺的梯田花海也美不勝收，春季油菜花盛開時(shí)，漫山遍野的金黃令人陶醉。
游玩建議：上午抵達(dá)篁嶺，先游覽古村，欣賞徽派建筑的精美木雕、磚雕和石雕。中午在古村內(nèi)品嘗當(dāng)?shù)孛朗?。下午前往曬工坊，這里是拍攝 “曬秋” 的絕佳地點(diǎn)，可俯瞰整個(gè)古村的曬秋全景。傍晚時(shí)分，在天街漫步，感受古村的寧靜與古樸。
汪口
特色：汪口古村始建于宋朝，距今已有 1100 余年歷史。作為徽州府城陸路經(jīng)婺源至江西饒州的必經(jīng)之地，以及婺源縣城連通東北鄉(xiāng)水路的重要碼頭，汪口在明清時(shí)期店鋪林立、商賈云集，繁華一時(shí)。如今，古村依然保留著大量明清時(shí)期的建筑，如俞氏宗祠等。這些建筑工藝精湛，具有極高的藝術(shù)價(jià)值。漫步在古村的青石板路上，仿佛穿越回了那個(gè)古老的時(shí)代。
游玩建議：游覽俞氏宗祠，欣賞其宏偉的建筑和精美的木雕藝術(shù)。沿著古街漫步，參觀各類傳統(tǒng)店鋪，感受古村的商業(yè)氛圍。還可前往河邊，欣賞古村的水鄉(xiāng)風(fēng)光。全程大約需要 2 - 3 小時(shí)。
思溪延村
特色：思溪延村由思溪和延村兩個(gè)村落組成，是婺源北線眾多旅游景點(diǎn)的門戶。這里保存了大量的百年明清古建筑，與周邊的自然風(fēng)光完美融合，如詩如畫。古建筑內(nèi)的木雕、石雕、磚雕工藝精美絕倫，展現(xiàn)了徽派建筑的獨(dú)特魅力。此外，思溪延村還是許多影視作品的取景地，充滿了濃郁的文化氣息。
游玩建議：在思溪延村，可參觀敬序堂、承德堂等古宅，了解徽商的歷史和文化。參與雕版拓印等傳統(tǒng)手工藝體驗(yàn)活動(dòng)，感受傳統(tǒng)文化的魅力。在古村的小巷中漫步，拍攝古樸的建筑和寧靜的鄉(xiāng)村風(fēng)光。全程大約需要 3 - 4 小時(shí)。
（三）休閑度假
望仙谷
特色：望仙谷以其獨(dú)特的懸崖民宿和壯觀的瀑布景觀吸引著眾多游客。景區(qū)內(nèi)的建筑均沿用贛東北民居傳統(tǒng)風(fēng)格，大面積的夯土墻、碎石墻搭配木質(zhì)小窗，樸實(shí)素雅。每幢古樸民居上的精美贛式木雕，蘊(yùn)含著贛家人的美好祝愿。夜晚，望仙谷燈火輝煌，瀑布在燈光的映照下更加絢麗奪目，宛如一個(gè)夢(mèng)幻般的仙俠世界。
游玩建議：下午前往望仙谷，先游覽峽谷，欣賞自然風(fēng)光和瀑布景觀。傍晚時(shí)分，返回懸崖民宿辦理入住，在房間內(nèi)即可俯瞰整個(gè)峽谷的美景。夜晚，漫步在山谷中，欣賞燈光夜景，感受望仙谷的獨(dú)特魅力。第二天早上，早起欣賞峽谷的晨景，呼吸清新的空氣。
葛仙村度假區(qū)
特色：葛仙村以道教文化為主題，將道家的文化與自然風(fēng)光完美融合。整個(gè)度假區(qū)充滿了仙俠風(fēng)，云霧繚繞之時(shí)，仿佛讓人置身于仙境之中。這里不僅有古色古香的建筑、清幽的小巷，還有豐富多樣的文化活動(dòng)和美食體驗(yàn)。夜晚的葛仙村更是美不勝收，燈光與古建筑相互映襯，營造出一種神秘而浪漫的氛圍。
游玩建議：在葛仙村，可參觀葛仙祠，了解道教文化。參與各類文化活動(dòng)，如漢服體驗(yàn)、書法繪畫等。品嘗當(dāng)?shù)靥厣朗?，如鉛山燙粉、燈盞粿等。夜晚，欣賞葛仙村的燈光秀和音樂噴泉表演，感受其獨(dú)特的魅力。
婺女洲度假區(qū)
特色：婺女洲度假區(qū)以婺女飛天傳說為背景，打造了一個(gè)充滿詩意和浪漫的度假勝地。這里有清澈的湖水、精致的園林、古樸的建筑，以及豐富多樣的娛樂設(shè)施和文化活動(dòng)。游客可以在這里體驗(yàn)簪花圍民俗，觀看水上實(shí)景演出《遇見?婺源》，感受婺源的歷史文化和民俗風(fēng)情。
游玩建議：上午游覽婺女洲度假區(qū)，欣賞園林景觀和古建筑。中午在度假區(qū)內(nèi)品嘗美食。下午參與民俗體驗(yàn)活動(dòng)，如手工制作、傳統(tǒng)游戲等。晚上觀看《遇見?婺源》演出，領(lǐng)略婺源的千年文化魅力。
二、美食推薦
鉛山燙粉：鉛山燙粉歷史悠久，在江西人最喜愛的十大米粉評(píng)選中榮獲第一名。它具有熟而脆、香而不膩的特點(diǎn)，爽滑的米粉配上蔥花、咸菜沫、辣椒等調(diào)料，再加上鮮美的湯汁，味道十分鮮美。推薦店鋪：鉛山縣當(dāng)?shù)氐睦献痔?hào)燙粉店，如 “河口老字號(hào)燙粉”。
燈盞粿：燈盞粿是上饒的特色小吃，因外形酷似燈盞而得名。它的外皮由大米磨成的粉制成，內(nèi)餡通常包含韭菜、豆干、瘦肉等食材，蒸熟后外皮色澤晶瑩，質(zhì)地細(xì)膩，軟硬適中，香氣怡人，味道獨(dú)特。可作為下午茶或小吃品嘗。推薦店鋪：“上饒燈盞粿小店”（上饒市區(qū)內(nèi)多家分店）。
余干辣椒炒肉：作為江西十大經(jīng)典名菜之一，余干辣椒炒肉辣嘴不辣心，是開胃下飯的必備良品。余干辣椒皮薄肉厚，與鮮嫩的豬肉一起炒制，辣椒的鮮美與豬肉的香味相互交融，讓人回味無窮。推薦店鋪：“老閔田螺館 (上饒店)”，這是一家明星打卡的閩菜老店，其特色口味讓人流連忘返。
油條包麻糍：將酥脆的油條與甜糯的麻糍巧妙結(jié)合，一口咬下去，既有油條的香脆，又有麻糍的軟糯，口感豐富，香甜可口。這種獨(dú)特的組合深受當(dāng)?shù)厝讼矏郏彩怯慰筒豢慑e(cuò)過的特色美食。推薦在街頭的小吃攤或早餐店品嘗。
弋陽年糕：弋陽年糕選用優(yōu)質(zhì)大米，采用傳統(tǒng)工藝制作而成，具有潔白如玉、柔軟爽滑、不粘不膩等特點(diǎn)?？芍?、可炒、可炸，烹飪方式多樣，搭配不同的食材能做出各種美味佳肴。推薦店鋪：弋陽縣當(dāng)?shù)氐哪旮鈱Ｙu店，如 “弋陽傳統(tǒng)年糕坊”。
廣豐羊肉粉：廣豐羊肉粉以新鮮的羊肉為主要食材，羊肉經(jīng)過精心烹制，肉質(zhì)鮮嫩，湯汁濃郁醇厚。將爽滑的米粉放入鮮美的羊肉湯中，再撒上蔥花、香菜等調(diào)料，香氣撲鼻，味道鮮美，是一道極具地方特色的美食。推薦店鋪：廣豐區(qū)的 “老字號(hào)羊肉粉店”。
上饒山雞腿：上饒山雞腿是上饒地區(qū)的漢族小吃，曾跟著火車風(fēng)靡全國。山雞腿經(jīng)過炭火慢慢烘烤，外皮焦香酥脆，肉質(zhì)鮮美，香甜不膩，深受游客喜愛。可在火車站、汽車站等地方的小吃攤購買。
三、住宿推薦
（一）豪華型
上饒悅溪開元觀堂：這家酒店采用中式園林設(shè)計(jì)，充滿徽派建筑韻味，仿佛讓人穿越回了千年之前。酒店設(shè)施齊全，服務(wù)周到，擁有全方位俯瞰園景的房間，能讓您縱覽城市繁華。地址：靈山大道 288 號(hào)。
上饒富力萬達(dá)嘉華酒店 (萬達(dá)廣場(chǎng))：酒店臨近江畔，您可以在這里欣賞一線信江夜景。房間寬敞舒適，裝修豪華，配備了現(xiàn)代化的設(shè)施。酒店還提供豐富多樣的餐飲選擇和娛樂設(shè)施。地址：廣信大道 8 號(hào)信江畔。
上饒國際大酒店：酒店地理位置優(yōu)越，能全方位俯瞰園景，縱覽城市繁華。酒店的房間裝修精美，設(shè)施完善，服務(wù)貼心。無論是商務(wù)出行還是旅游度假，都是不錯(cuò)的選擇。地址：廣信大道 24 號(hào)。
（二）精品民宿
叁生壹宅民宿 (望仙谷店)：民宿的裝修設(shè)計(jì)審美在線，房間與圖片無差。這里環(huán)境清幽，能讓您在游玩一天后得到充分的休息。地址：華壇山鎮(zhèn)彭家塢村樟澗 40 號(hào)附 1 號(hào)。
清水?仙宿：位于靈山之巔，是一個(gè)天然氧吧。在這里，您可以觀云起，養(yǎng)身心，享受寧靜的度假時(shí)光。民宿的房間布置溫馨舒適，服務(wù)周到熱情。地址：清水鄉(xiāng)雙溪村孫家。
花筑?梔也美宿 (上饒望仙谷風(fēng)景區(qū)店)：民宿采用侘寂簡(jiǎn)約的風(fēng)格，配合全屋智能化家居，為您提供舒適便捷的居住體驗(yàn)。同時(shí)，民宿周邊的風(fēng)景優(yōu)美，交通便利。地址：望仙谷風(fēng)景區(qū)內(nèi)。
（三）當(dāng)?shù)仫L(fēng)情
婺源縣厚塘莊園：莊園毗鄰高鐵站，位于瀲溪河道旁，在明清 “后塘?xí)骸?遺址上重新營造，由精心修復(fù)、創(chuàng)意改造的明清徽派建筑群落組成。莊園內(nèi)再現(xiàn)了古代畫卷般的山水田園之美，還設(shè)有馬術(shù)俱樂部、百畝茶園等多種鄉(xiāng)游體驗(yàn)設(shè)施。地址：婺源縣。
三清山望三清藝術(shù)聚落：位于三清山神仙谷景區(qū)，靜謐山谷之中，與村落為鄰。園區(qū)占地 45 畝，擁有十幢建筑，配套公共區(qū)域有圖書館、茶室、美術(shù)館等，將自然、生活、藝術(shù)、娛樂融為一體。地址：三清山神仙谷景區(qū)內(nèi)。
鉛山縣葛仙村竹隱山居民宿：民宿坐擁于葛仙山的懷抱，可觀山景與云海。以 “人法地、地法天、天法道、道法自然” 的藝術(shù)理念建造，整個(gè)民宿以新中式建筑為主，木結(jié)構(gòu)為特色，每幢都帶有獨(dú)立小院，十分幽靜雅致。地址：鉛山縣葛仙山鎮(zhèn)永楊路。
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