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您當前的位置 ： 
賽事時間：
上饒半程馬拉松賽天氣預報:
【上饒市氣象局】
參賽選手集結時間于3月31日 6:30 開始，并于 7:20 停止參賽運動員入場。所有參賽選手提前到達。
參賽選手集結：
半程馬拉松：從市民公園正大門進入，到市民公園寄存衣物，之后從半程檢錄口安檢進入集結區(qū)。
迷你歡樂跑：從鳳凰大道與廣平街路口安檢進入集結區(qū)。
1.賽前24小時內不能飲酒、禁食辛辣刺激性食物、不能暴飲暴食。
2.賽前一天，保證良好睡眠。
3.賽前2小時內進食，進食量占常量1/2，即半飽狀態(tài)。以易消化、甜食為主。
4.賽前0.5～1小時間，適當飲水，以補充在比賽中出汗丟失的水分。
5.賽前30分鐘以內，做準備活動，以伸展運動為主，達到身體微熱即可。
1.完賽后不要立刻停下步伐，多進行拉伸，讓身體各部位肌肉得以放松。
1.只有佩戴號碼布的選手才允許進入相應競賽項目的起跑區(qū)。
2.比賽時，參賽選手必須佩戴賽事提供的號碼布參賽，以便裁判和工作人員辨認。偽造號碼布參賽者，現(xiàn)場安檢一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，交由現(xiàn)場公安機關處理。
3.半程馬拉松參賽選手發(fā)放1塊帶有計時芯片的號碼布（計時芯片已粘貼在號碼布背面）和1張小號碼布；請把號碼布佩戴在胸前，小號碼布應放置在存衣包外側透明口袋中，號碼朝外。
4.迷你歡樂跑項目參賽選手每人獲得1塊號碼布（不提供計時芯片），請配戴在胸前。
5.號碼布不得轉讓和借給他人使用，如轉讓或借給他人而發(fā)生的一切問題和事故，由原號碼布持有者承擔責任；若比賽時沒有佩戴號碼布，號碼布被遮擋或涂改，將取消違規(guī)參賽選手的比賽資格、不發(fā)完賽紀念獎牌和完賽包。
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